Jeżówka (Echinacea spp.), zastosowana przy pierw-szych oznakach przeziębienia, może zredukować czas trwania i nasilenie choroby, a często nawet zapobiec pełnemu rozwinięciu się infekcji. Roślina ta najwyraźniej stymuluje reakcję immunologiczną, pobudzając odporność na wszelkie zakażenia. Dostępna jest w kapsułkach albo w postaci herbaty. Wsypać 2 łyżeczki korzenia jeżówki do 1/4 litra wody, podgrzewać na wolnym ogniu przez 15minut; pić 3 filiżanki dziennie. Gorzknik kanadyjski (Hydrastis canadensis) pomaga usunąć śluz z gardła. Zawiera też naturalny antybiotyk berberynę, która może pomóc zapobiec infekcjom bakteryjnym następującym często po przeziębieniu. Parzyć 1/2-1 łyżeczkę gorzknika w 1/4 litra wrzątku przez 10-15 minut, pić 3 filiżanki dziennie. Doskonałą "herbatką na przeziębienie" jest mieszanka równych części bzu czarnego (Sambucus nigra), mięty pieprzowej (Mentha piperita) i krwawnika pospolitego (Achillea millefolium). Zaparzyć 1-2 łyżeczki ziół w 1/4 litra gorącej wody. Mieszanka taka pomoże organizmowi poradzić sobie z gorączką i zmniejszy bóle, przekrwienie i stan zapalny. Czosnek (Allium sativum) skraca czas trwania i intensywność przeziębienia. Jest skuteczny we wszystkich postaciach: kapsułek albo tabletek, olejku wcieranego w skórę lub całych ząbków gotowanych w potrawach. Kapsułki należy zażywać 3 razy dziennie po 3 sztuki, póki przeziębienie nie ustąpi.